Home / Kesehatan

Selasa, 17 Desember 2024 - 18:23 WIB

Bahaya Minum Kopi dalam Kondisi Perut Kosong

Bungotv.co, Jambi – Kopi sering menjadi minuman wajib untuk memulai hari. Aromanya yang khas dan kandungan kafeinnya mampu membangkitkan semangat dalam waktu singkat. Namun, kebiasaan mengonsumsi kopi saat perut kosong, terutama di pagi hari, ternyata bisa membawa sejumlah dampak buruk bagi tubuh.

Ketika diminum dalam keadaan perut kosong, kopi merangsang produksi asam lambung. Kondisi ini berisiko bagi mereka yang memiliki lambung sensitif atau riwayat penyakit maag. Asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan rasa perih, mual, hingga gangguan pencernaan. Bahkan bagi mereka yang sebelumnya tidak memiliki masalah lambung, kebiasaan ini dalam jangka panjang bisa memicu gastritis atau peradangan pada dinding lambung.

Kopi juga diketahui memengaruhi hormon stres, yaitu kortisol. Kortisol berperan penting dalam mengatur energi sepanjang hari. Di pagi hari, tubuh secara alami menghasilkan kadar kortisol yang tinggi untuk membantu kita bangun dan tetap waspada. Namun, minum kopi dalam kondisi perut kosong dapat mengganggu keseimbangan hormon ini. Akibatnya, tubuh menjadi terlalu bergantung pada kopi untuk merasa bertenaga, dan tingkat stres bisa meningkat.

Baco Jugo :   Cegah Stunting, Tercatat Ada 1.116 Balita Terindikasi Stunting

Selain itu, minum kopi tanpa asupan makanan terlebih dahulu dapat membuat tubuh rentan terhadap fluktuasi kadar gula darah. Kafein dalam kopi dapat menyebabkan peningkatan energi yang singkat, tetapi diikuti oleh penurunan drastis. Hal ini dapat memicu rasa lelah, gelisah, dan sulit berkonsentrasi di kemudian hari.

Baco Jugo :   HUT Kota Jambi Ke 63 Tahun, Sekda Ridwan Buka Langsung Acara Job Fair dan UMKM

Bagi sebagian orang, efek kopi pada perut kosong juga melibatkan gangguan metabolisme. Kopi dapat merangsang sistem pencernaan untuk bekerja lebih cepat dari yang seharusnya, sehingga tubuh kehilangan kesempatan untuk menyerap nutrisi dengan optimal. Hal ini terutama berlaku jika kopi diminum tanpa disertai makanan yang cukup.

Meski kopi memiliki berbagai manfaat kesehatan jika dikonsumsi dengan benar, waktu dan cara minumnya sangat penting untuk diperhatikan. Mengonsumsi kopi setelah makan atau disertai dengan makanan ringan dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan dan menjaga kestabilan energi tubuh. Dengan memperhatikan pola yang baik, maka kopi tidak hanya dapat dinikmati, tetapi juga dapat melindungi kesehatan tubuh dalam jangka panjang.

Sumber : https://jektvnews.disway.id/

Share :

Baca Juga

Kesehatan

Rakor dan Evaluasi, PJ Bupati Bahri Hadiri Rakor dan Evaluasi Pelayanan BPJS Kesehatan

Kesehatan

Pemeriksaan Kesehatan Gratis, Program Check Up Gratis Masih Belum Dimanfaatkan Masyarakat

Batanghari

Pelayanan Pemeriksaan TBC, Dinkes Catat Ada 4.419 Warga Terduga Terpapar TBC

Batanghari

Makan Bergizi Gratis, Dua SD Menjadi Sasaran Tahap Awal Program MBG

Jambi

Senam Sehat Bersama, Pemprov Jambi Gelar Senam dan Gotong Royong Bersama

Batanghari

28 Kasus DBD di Batanghari pada Januari 2025, Terjadi Penurunan

Jambi

Program Makan Bergizi Gratis (MBG) Mulai Diterapkan di Jambi pada 17 Februari 2025

Kesehatan

Masyarakat Berharap Pelayanan Kesehatan Terus Meningkat